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Recettes intéressantes du monde entier:

Avocats - essayez toutes les graines!

Salade d'avocats et de tomates:

Ingrédients : avocat, tomates, citron vert, huile d'olive, menthe, sel et poivre.

Préparation :

Couper l'avocat et les tomates en tranches, ajouter la menthe hachée. Arroser d'une vinaigrette composée de jus de citron vert, d'huile d'olive, de sel et de poivre.

Guacamole à l'avocat:

Ingrédients : avocat, oignon, tomates, ail, citron vert, coriandre, sel et poivre. Préparation : Hacher les ingrédients et les mélanger dans un bol.

Les bienfaits de l'avocat :

Plongeons dans le monde des bienfaits de l'avocat

L'avocat est un trésor de nutriments

Riche en acides gras monoinsaturés, en vitamines E, K, C et en acide folique, ce fruit contribue à renforcer la peau, le cœur et le cerveau.

L'avocat est un ingrédient polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreux plats.

Des salades aux toasts en passant par les smoothies et les sauces, ce fruit donne aux plats une saveur délicate et une texture crémeuse.

L'avocat contient des graisses mono-insaturées

dont l'acide oléique, qui sont bénéfiques pour l'immunité cardiovasculaire. dont l'acide oléique, qui sont bénéfiques pour l'immunité cardiovasculaire.

Défense antioxydante :

Les avocats sont riches en antioxydants tels que les vitamines C et E, qui aident à protéger les cellules contre les radicaux libres.

Richesse nutritionnelle :

Ce fruit a une composition unique de vitamines et de minéraux, dont la vitamine K, l'acide folique, la vitamine B6, le potassium et le magnésium.

Ces éléments contribuent non seulement au maintien de l'organisme dans son

ensemble, mais aussi à l'immunité des os, du système nerveux et des muscles.

Maggie Sanchez

« Les avocats sont tout simplement un ingrédient délicieux pour les salades, les hors-d'œuvre, les sandwichs et d'autres plats.Le guacamole mexicain est le plat principal et le plus populaire à base d'avocat. »

Audrey Thierry

« La salade de légumes à l'avocat et aux œufs est un excellent choix pour ceux qui veulent ajouter plus de légumes à leur régime alimentaire.L'avocat se marie bien avec une grande variété de légumes. »

Paulette Delorme

« Les avocats farcis aux crevettes sont un merveilleux en-cas de fête qui ne laissera personne indifférent.La combinaison de l'avocat, des crevettes et du fromage à pâte dure crée une saveur unique ».

Grâce à nos recettes, votre table débordera de saveurs et de bienfaits !